Körperliebe bedeutet…

…seinen Körper mit all seinen Geschichten und Narben als heimischer Lieblingsort wahrzunehmen. Lasse dich und deine Gedanken nicht von anderen Menschen beeinflussen und erinnere dich immer daran, was dein Körper schon alles geleistet und geschafft hat.

Wohlbefinden wird…

…allein von deinen Gefühlen gesteuert. Es schließt nicht nur das Körperliche ein, sondern vor allem auch das Psychische. „Mamastress“ – ein alltägliches Wort. Was wirklich dahintersteckt, kann tatsächlich nur eine Mama verstehen. Dachtet ihr vor der Schwangerschaft auch, ihr könntet euch hineinversetzen wie das Mamaleben aussehen würde?! Heute sage ich mir: ich hatte keinen blassen Schimmer, wie es wirklich ist. Anstrengend, herzerfüllend, nervtötend, voller Stolz, aufopfernd, traurig, glückerfüllt, … So viele Gefühle und Empfindungen, die teilweise im Mamaalltag im Minutentakt wechseln.

Um einen seelischen Einklang zu erreichen, muss jede Mama individuell einen guten Ausgleich finden. Sei es die freie Zeit mit Freunden, ein heißes Bad, ein Buch lesen oder auch Sporttreiben. Jeder schöpft seine Energie aus anderen Ressourcen, die einem ein gutes Gefühl verleihen.

Gesundheit bedeutet…

…Lebensqualität. Eine besondere Qualität, die dein Leben in all seinen Facetten vollkommen macht. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt Gesundheit als einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. So erinnere dich immer daran, was du selbst dazu beitragen kannst, um diese Lebensqualität (wieder)herzustellen.